Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ

 (конспект лекции в Центре оздоровительного питания г. Самара)

Термины: "Алиментарно-зависимые заболевания" – заболевания, вызванные нарушением питания среди населения, являющиеся факторами риска развития хронических неинфекционных заболеваний. В России уровень заболеваний, связанных с питанием (алиментарно-зависимые заболевания) в 2 раза выше, чем в Европе.
                "Нутриент"вещество, которое обязательно должно входить в состав потребляемой человеком пищи для обеспечения его необходимой энергией...
Сокращения: "Ч" - человек.

    Центр оздоровительного питания - это центр, где учат как управлять здоровьем, т.к. эта необходимость назрела во всём мире, в т.ч. и в России. Потому что на рубеже XX - XXI вв. сложилась такая обстановка в Мире, и в России в т.ч., что вдруг на 1-ое место по заболеваемости, распространённости, осложнениям и летальным исходам вышли заболевания не инфекционной природы с которыми в Мире успешно справляются, а алиментарно зависимые заболевания. Что это такое?

    Это те заболевания, которые зависят от образа жизни, от физической нагрузки, от питания человека. А именно: ССЗ - инфаркты, инсульты, густая вязкая кровь, повышенный холестерин, атеросклероз, это болезнь Альцгеймера и Паркинсона. Это СД 2-го типа, это нарушение жирового обмена, это остеопороз с поражением костно-мышечной системы, это иммунодефицит.

     И поэтому учёные всего Мира, а точнее 159 стран, по инициативе ООН в декабре 1992 года собрались в Риме, где обсуждали вопрос - каким образом сохранить здоровье землян, предупредить распространение эпидемии вот этих заболеваний. А в конце XX в. (это 8 лег спустя) и сейчас (это уже 20 лет) портрет здоровья россиян практически в лучшую сторону не изменился, хотя правительству уже с 1992 года было поручено решить эту проблему каким-то образом - улучшение здоровья и уменьшение эпидемий алиментарно зависимых заболеваний. И теперь стали открываться центры здоровья,  где людей не лечат, а восстанавливают здоровье и проводят  предупреждение развития алиментарно зависимых заболеваний. И эта проблема назрела, т.к. портрет здоровья россиян оставляет желать лучшего, потому что средний возраст россиян 62 года: м-57лет, ж-67лег - такого нет ни в одной стране - Мира. Россия на 142-м месте в Мире по продолжительности жизни. 2 года назад это было 136 место.

У нас каждый 2-ой ребёнок рождается с отклонениями. Все болезни помолодели на 15-20 лет. У нас из 10 браков 5-6 бесплодны. Зато процветает ИДК, где проводят искусственное оплодотворение за 150 тыс. рублей. 2-ая попытка - бесплатно. У нас 30% школьников страдает хр. заболеваниями, что и у взрослых: дистония, аллергозы,  о/хондроз, сколиоз, артроз, дисбактериоз, ожирение, гепатоз, ГБ и др. А сколько за это время у нас появилось новых специализированных школ для умственно отсталых детей - в десятки раз увеличилось их число. Но об этом молчат. Учитывая такой портрет здоровья россиян, наше правительство и МинЗдрав вынуждены отметить, что: продажа лекарств ежегодно увеличивается, а количество болезней не уменьшается. В аптеках названия разные и  люди думают что лек-во новое, оно меня вылечит. И вот это, приводит к тому, что Ч.  настроен на то, что он пойдёт к доктору, и тот его вылечит.

    У нас каждый день в России З млн.Ч. не выходят на работу по б/л. В Мире  15 млн. Ч. (человек) умирают именно от заболеваний алиментарного характера, т.е. заб-й, которые возникают от некачественного питания Ч.: это СС Заб-я, СД, это нарушения жирового обмена, это ОНКОлогия и это ЯТРОгенные причины смерти. Потому что 220 тыс. д-зов в арсенале врача, почти ЗОО тыс. наименований лек-в. И поэтому на 4-ое место вышла лекарственная причина ухода из жизни. И все эти причины связаны с питанием. Не случайно  что в 2006году, в сентябре Научный Совет при РАМН разработал программу «Здоровое питание - здоровье нации». И по этой программе сейчас в 26-и регионах страны, в т.ч. и в Самаре, открыты вот эти Центры Здоровья, где люди могут услышать информацию, что лекарствами никакие заболевания  вылечить невозможно, ни один доктор с этими проблемами не справится. А лекарства будут выписывать, чтобы они снимали симптомы, синдромы; поддерживать, чтобы не было осложнений. И тогда уменьшится смертность от ятрогенных заболеваний.

    У нас каждую минуту в России случается инсульт или инфаркт. У нас каждые 8 мин. появляется онкоб-ной и каждые 9мин. умирает онкоб-ной.  С 1996 г. до 2005г. на 96% выросли С-С заб-я. Каждые 10 лет удваивается к-во б-х СД. В 2000г. с СД всего 3,5 млн Ч. стояло на «Д» учёте, сейчас - более 25-и. А сколько на подходе никто не знает. А прогноз такой: к 2020 году каждый 3-й Ч. будет иметь ИБС или ГБ, а это уже наши дети. И СД будет каждый 5-й иметь. Это если ничего не изменится, если население не поймёт важности самим заниматься своим здоровьем.

    Структура здоровья населения России такая: 20% считают себя здоровыми; 20% нах-ся в состоянии предболезни; 40% нах-ся в состоянии малоадаптации. И 20% - это уже больные люди, имеющие 2-3-4 диагноза.

-      20% здоровых- это те люди, которые работают. Но при малейшей химической, физической , нервной перегрузке он может легко «уйти» - от инфаркта или инсульта, т.е. он нах-ся в напряжении.

-       Предболезнь - это там, где уже есть заболевание. Это там, где Ч. уже не может сопротивляться, имеет несколько заболеваний, но считает себя практически здоровым и работает.

-       А вот 40% малоадаптации - это те люди, которые работают на перенапряжении своей иммунной, гормональной и нервной системы. И поэтому у нас сейчас случаются аварии: то уснул за рулём; то нажал на газ, а не на тормоз; то вообще ничего не заметил. У них болезнь ещё  только зреет. А когда болезнь проявится  и врач поставит диагноз, она уже созреет на 65%. У него болезни  ещё нет, но он нах-ся  в таком состоянии перенапряжения. Это получается практически ВСЕ МЫ.

-      И 20% - это те, кто  имеют диагнозы, уже инвалиды. У нас ежегодно 700тыс. Ч. получают инвалидность. И из них - 60% алиментарно зависимые заболевания. Травмы - какой-то маленький %, инфекционные - ещё меньше. Ещё сколько-то - инвалиды детства. А в основном - алиментарно зависимые заболевания.

Что же такое ЗДОРОВЬЕ?

Можно ответить коротко - ЗДОРОВЬЕ - это отсутствие болезни. А можно ответить правильно. ЗДОРОВЬЕ - это физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезни. Т.е. Ч. живёт в социуме, он работает, общается - всё имеет значение. Где Ч. живёт - в Челябинске,  в Самаре или в Сибири. Хотя экологически чистых мест на Земле всё меньше и меньше. Это доказано на всех форумах. И в родниках Сибири уже нашли в 4 раза превышение свинца (в родниковой воде в тайге), и в жире тюленей обнаружен токсический металл, и в Арктике нашли пораженных пингвинов.

    В основном мы болеем от чего?

-        Это неправильное ПИТАНИЕ - 70%.

-        Это ЭКОЛОГИЯ - вода, которую  мы пьём, это воздух, которым  мы дышим.

-        Это СТРЕССЫ - наше нервное напряжение.

-        Это низкая ФИЗИЧ. АКТИВНОСТЬ.

-        Дальше - ПРОФВРЕДНОСТИ ещё идут и СУПЕРИНФЕКЦИИ - это ВИЧ-инфекция

         И для того чтобы сохранить наше здоровье надо учитывать 4 фактора:

 1. ПИТАНИЕ.

2. ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ.

3. СОН, т.е. продолжительность сна должна быть не меньше 8 часов.

4. ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ.

    А у нас в основном те люди, которые  имеют депрессивный синдром. Они ходят по докторам, им находят болезни. А это не болезни, а алиментарно зависимые нарушения. Им ставят диагнозы, а до настоящей причины  ВОПы не добираются. И поэтому иногда надо только нервную систему восстановить, и снимутся другие симптомы. Но этим никто не занимается. Об этих 4-х факторах говорят в  Центрах Здоровья. В поликлиниках ни один врач не будет об этом говорить. И тогда у Ч. будет восстанавливаться здоровье  и сохраняться на будущее, увеличиваться продолжительность жизни и улучшаться качество жизни. И если Ч. займётся своим питанием и физической нагрузкой, то это равносильно тому, что у него продолжительность жизни увеличится на 15 лет. А не так, как сейчас – жалкие  62 года в среднем по России.

       Существуют 10 критериев здоровья:

1. Полноценный сон и ОТДЫХ. Спать не менее 6-8 часов в сутки. С 22-х до 6-и часов. И отдыхать в году      2 раза по 2 недели.  

2. МЫШЦЫ хорошо развиты.  

3. Блестящие красивые ВОЛОСЫ и чистая здоровая КОЖА.  

4. Ясный взгляд и хорошее ЗРЕНИЕ.  

 5. Здоровые ЗУБЫ.                                                                                                                            

 6. Хорошая СОПРОТИВЛЯЕМОСТЬ  инфекциям.                           

 7. УСТОЙЧИВОСТЬ к окружающим переменам. 

 8. АДЕКВАТНАЯ  РЕАКЦИЯ на сложившуюся ситуацию.

 9. Чтобы ВЕС соответствовал полу и возрасту т.к. превышение веса включает такие эволюционные процессы, как мутирование. Надо ЗООО лет, чтобы природа всё переделала в нашем организме и привела к соответствию изменённые органы и системы.

10.Достаточная  ЭНЕРГИЯ, чтобы после 8-часового рабочего дня человек не чувствовал усталости.                                                                                                                                    

      Всё это есть ЗДОРОВЬЕ. Таких насчитается всего 5% населения.

Поэтому, если здоровья у Ч. нет, то получается - правила питания он не выполняет, физически он не догружается, спит он плохо – нервная система никудышняя, и у него депрессия.

И от здоровья до того, как разовьётся ЗАБОЛЕВАНИЕ Ч-ка. проходит 5 этапов:

1-ый - это ПРИЧИНА. Человек либо недоспал, либо недоел, либо перетрудился, либо перенервничал, либо какая-то др. причина, не исправив которую он никогда здоровым не будет. Т.е. Ч. целенаправленно разрушает вот эту совершенную единицу, из которой состоит организм. Причина формирует

2-ой - РИСКИ или склонности. Т.е. Ч. склонен к будущей болезни - он ведёт такой образ жизни, который приведёт его к конкретным заболеваниям. Здесь ни МинЗдрав, ни глав.врач, ни гос-во не помогут, он сам это определил. Либо по не знанию, либо он знает, но делает всё наоборот. Всё это формирует

3-ий - ПОВРЕЖДЕНИЯ. Повреждения чего?

   Сразу целой системы? - Нет! Одного органа? - Тоже нет! Сначала повреждается клетка. Она сначала теряет функцию реабилитация околоклеточного пространства, потом у неё включается ОБРАТНЫЙ КАТАЛИЗ, а потом становится невозможной поставка биологически активных материалов для питания. И круг замкнулся. Такая клетка называется повреждённой. Если 1 клетка повреждена, вы это почувствуете?

   - Нет! А 2-е? - Нет! А 100? - Может быть. Вы утром встали, и что-то вот не то, хотя руки-ноги на месте, да и цвет лица нормальный. Кто на это обращает внимание? А процесс-то пошёл. И развивается

4-ый этап - БОЛЕЗНЬ. И она зреет до тex пор, пока не сформируется на 65%. Он может долго идти. У каждого Ч. свой путь к болезни. И тогда появляется

5-ый - СИМПТОМЫ. Через 5-10-15 лет. Это ГБ, ИБС, СД, ОНКОлогия. Только когда появится боль, температура, головокружение, тошнота-рвота или ещё что-то, Ч. Примет врач. Поскольку без симптомов в больнице не принимают.

   ПРИЧИНА – РИСК -  ПОВРЕЖДЕНИЕ -  БОЛЕЗНЬ – это на 90% остается не видимым, а симптомы – 10% на них влияет врач.

   Врач ставит диагноз и назначает медикаментозное лечение пожизненно. И ни один врач вас не вылечит. Потому что он  воздействует только на симптомы. Вот в чём причина того, что невозможно вылечиться лекарствами.

    И причина ухода из жизни - эпидемия алиментарно зависимых заболеваний.

    Поэтому наше здоровье зависит от 2-х причин (моментов). 1 –ое   Воздействие окружающего нас мира  - это 4млн. вредных веществ, выброшенных в атмосферу. Из них 180 тыс. очень вредных для Ч. Они воздействуют через воздух, через воду, через пищу. А наши СЭС могут проверить и отследить всего 2 тыс.

    У нашего организма компенсаторные приспособления должны всё это проверить и выкинуть - очистить. Но со временем организм не выдерживает атаки целого ряда этих химических реагентов. И начинает ломаться. У нас начинают накапливаться эти вещества. Они поражают генный аппарат клетки и начинается нарушение обменных процессов. Это 1 причина. На неё приходится 40% нарушения нашего здоровья. Начинается процесс мутации.

   2-ая причина разрушения здоровья  на которую  приходится 45% - это недостаточность питательных нутриентов, которые мы должны получать через рот. Это те нутриенты, которые  мы должны получать каждый день с пищей. Их 600. Мы же в среднем получаем 400. Это если питаемся, как надо. А большинство населения может вообще получать только 200. Питаются однообразно. Покупают  самую дешёвую пищу. И поэтому питанию отводится очень важная роль в разрушении здоровья, что является причиной вот этих алиментарно зависимых заболеваний. Почему?

   Потому что человеку нужно получать каждый день Б, Ж, У, Микро и Макро злементы, Пищ. волокна, Витамины живые и Воду. В этом случае он бы получал 600 нутриентов.

     Нашим россиянам МинЗдрав говорит, что если в дефиците 3 группы питания, то уже в течении 5 лет нарушится обмен веществ клеток, органов, систем. И будут развиваться алиментарно зависимые заболевания.

У наших россиян Белки в дефиците.Чтобы в норме получить Б, надо есть каждый  день I0O rp.  мяса - котлеты (потому что не всё мясо усваивается как Б, а только какой-то %), 1ООгр. рыбы, 1 яйцо, гр. 200 творога, можно 1 стакан молока и ещё горсточку или фасоль или орехи-семечки. Вот из этого количества мы получим тот Белок, который нам необходим - около1гр. на 1кг.  веса Ч., а не то, что 100-граммовую котлету съели и думаем, что всё это нам пойдёт в Белок. Ан, нет! Наш  организм  всё это расщепляет до более мелких составляющих, которые им и усваиваются.

    Затем, Жиры. Их мы получаем в достаточном количестве, а может быть даже в избытке.

    Углеводы. На сладкое нас подсадили с детства всех.

   Витамины мы не дополучаем. Чтобы получить суточную дозу витамина С надо 15 стаканов свежевыжатого сока.

   Микроэл-тов у нас дефицит ежедневно 59 их недополуча­ем с той пищей, которую едим. Ежедневно. 365 дней в году. Годами!

   Клетчатка - это то, что очищает наш кишечник, благодаря которому у нас синтезируется собственный витамин В и формируется иммунитет.

   И Вода. В норме нам нужно 8-12 стаканов в день. 8 - для тех, у кого ГБ, ИБС, почки, нарушение водно-солевого обмена. Им не надо перегружаться. А вообще, если у Ч.  всё работает хорошо - 12 стаканов. Из них 5 стаканов несвязанной - не чай, не кофе, не соки, не компоты, а именно чистой воды. Никто практически эту норму не выполняет.

   И вот получается что только 2 группы выполняем - это Жиры и Углеводы. Не случайно  болезни помолодели на 15-20 лет. Те которые раньше были в 50 лет, сейчас в 35.

    Учитывая всё вышесказанное, т.е. действие внешних факторов, несбалансированное некачественное питание ежедневно нашего Ч. да плюс ещё пища, которую он  берёт в магазине — мы вместе с ней нахватываемся всяких пищевых добавок: стабилизаторов, разрыхлителей, ароматизаторов, консервантов, глутамата натрия, нитратов-нитритов и т.д. и т.п.

   И в среднем наше население получает таких пищевых токсических веществ 7-10кг. в год. И наши печень и почки должны как-то всё это переработать. А если они изменены и нарушена иммунная система, то перерабатывать не может. То начинается разрушение нашего организма или алиментарно зависимые заболевания.

    Как это исправить, мы не понимаем, т.к. мы берём продукты в магазине, а у нас «продовольственный геноцид» в стране идёт уже 20 лет. Плюс ещё у нас отменили ГОСТ, и поэтому пища у нас сейчас желает лучшего.

 

   И в результате несбалансированного, неполноценного питания происходит повреждение клеток - запускается механизм нарушения 3-х этапов гигиены клеток. У клеток нарушается процесс саморегуляции. Запускается процесс саморазрушения. А их у нас в организме 6 триллионов! В одной печени их только 20 миллиардов. И каждая клеточка - это целая биохимическая система. Вот в 1 клетке печени в 1 мин. происходит миллион реакций. И чтобы они проходили правильно, надо 600 нутриентов в пище, которых мы недополучаем.

    И вот в 6 трил. клеток начинаются повреждения. Где? В любом органе. Мы не знаем, где начинается. Но мы можем сравнить организм с листом бумаги - с  какого бы угла ни поджечь, сгорит весь. И здесь - где бы ни начался какой процесс: вот С-С сисема - густая вязкая кровь, сердце, сосуды. Но когда всё это происходит, почки тоже нагружаются, выходят из строя. Кровь густая, значит, печень, почки, глазки - всё страдает. Венозный обмен присоединяется - и Ч.едет уже на 3-х конях:

  1. Густая кровь;

     2. Повышенное артериальное давление;

     3. Да ещё и глюкоза повышена. Уже 3 коня несут его к финишу: он ложкой и вилкой роет себе         могилу. И всё это за каких то 30 лет. 

    Иммунка ещё работает, и мы справляемся с этой химией, с этой пищей по 15-20-25 лет.

   А потом ВСЕ! Начинаем получать то, что имеем. И в результате этого начинаются повреждения в наших клетках. А клеточка наша в своём статусе имеет 3 функции, о которых мы узнали буквально в последние годы. И пришли, наконец-то, к умозаключению, какие причины воздействуют. Оказывается, каждая клетка в своём развитии проходит 3 функции - 3 этапа гигиены. Т.е.

      1.В процессе жизнедеятельности околоклеточное пространство загрязняется продуктами деятельности которые начинают мешать дальнейшему механизму жизни клетки. Если только они не будут очищаться через лимфо систему. Клетка начнет захлебываться в этом искусственном водоеме нечистот и уже не сможет выполнять свои функции.

    2.В клетке биохимические процессы должны протекать правильно. Если этой клетке гормоны нужно вырабатывать, она и должна их вырабатывать; ферменты - ферменты; если иммунные клетки, значит, иммунные клетки. А если прекращается вот эта её работа, значит, всё - клетка не работает. Если вокруг неё будет зашлакованное пространство, ни к ней не придут питательные вещества, ни она не выполнит ту функцию, которую  она должна выполнять. Скорость и качество биохимических процессов нарушатся и клетка перестанет выполнять свою функцию.

    3.Передача питательных веществ к клетке. Но если она сама не работает, если вокруг нее всё засорено, то о каком питании может идти речь.

 Мы говорим, что нужно почистить почки, печень, кишечник и мы почистим. Но на самом деле 90% всевозможных остатков витаминов, радионуклидов, солей тяжёлых металлов; всё, чем мы дышим, откладывается в околоклеточном пространстве. И лишь 10% - в кишечнике, печени, почках, что можно почистить травами, клизмами, дюбажем. А околоклеточное пространство обычным образом почистить не можем. И поэтому вот этот 1-й этап - РОП (очищение), где 90% зашлаковки идёт,     2-й этап - восстановление биохимии клетки — КАТАЛИЗ - правильная работа клетки, правильный биохимический процесс, чтобы она гормоны выпускала, а не аллергены и антитела к собственным клеткам. И 3-й этап - чтобы через чистое околоклеточное пространство  клетки с правильным катализом можно было дать ей питательные вещества — питание биологически активным сырьём, чтобы она работала.

    Вот эти 3 этапа гигиены, если не работают, то получаем всё, что имеем: 15млн. жизней уходит, наш средний возраст 62 года, и умирают молодые люди, и рождаются больные дети.

    Так вот, надо воздействовать на очищение околоклеточного пространства, восстановить функцию клетки и дать ей питание. Поэтому биологически активные средства если принимать их без очистки или без восстановления функции клетки, не могут пробиться к клетке и не могут дать всё го, что нужно. В результате мы не добиваемся того эффекта, которого бы мы хотели. Вот именно с этого секрета гигиены наших клеток, а их у нас 6 трил., и запускается процесс. Мы не знаем где, в каком органе, но в конечном итоге - люди, как бумажный листок - подожги с любого конца, и в конечном итоге сгорит весь лист.

    Появляется сначала одна ГБ. Она тянет за собой сначала гипертрофию левого желудочка сердца потом нарушение микроциркуляции головного мозга, глазки, сердце, почки. Затем появляются вторичные  пиелонефриты. Затем нарушается питание всех органов и в конечном итоге через 15-20 лет у Ч. получается 15 диагнозов от 1 Гипертонии, которую поставили в 30 лет, например. Это ещё хорошо, что Ч. 15-20 лет проживёт, проработает, успеет вырастить детей, а не получит инфаркт в 46-48 лет, как сейчас случается, и не разрушится костно-мышечная система, как сейчас бывает уже в 38-40 лет. Сначала протрузии позвонков, а потом позвонки ломаются. Или ставят эндопротез за 120 тыс. Сейчас у нас хирургия хорошо развивается. Но опять же, чем занимаются врачи? ЛЕЧЕНИЕМ. Снимают симптомы. Один сустав поменяли, а в другом процесс развивается - фабрика по разрушению работает. От этого же процесс не останавливается. Это алиментарно зависимые заболевания.

    Для того чтобы нам помочь и устранить 2 фактора - внешние и внутренние, что нам нужно сделать?

    Во-первых - ПИТАНИЕ. Нужно помнить, что питание существует 2-х видов: внешнее - вот хочу я есть, купила булку с чаем, поела, и мне хорошо. Перестало урчать. Но есть ещё клеточное питание 6 трил. клеток. И в клеточном питании залажено и начало разрушения и наше восстановление. А обычное наше питание до клеток не доходит. Поэтому и получается несбалансированное наше питание.

    А как должно быть? Запишите, как должно быть:

    40-45% должно отводиться зерновым продуктам: это каши, это хлеб, хлебо - булочные изделия, но только ржаной, пшеничный хлеб «здоровье».

    30-35% должно отводиться фруктам и овощам. Это треть нашего питания - по-другому 500гр. Наш  МинЗдрав говорит, что если не употребляете средства гигиены - а это правильное питание, обогащенная пища и средства гигиены называют биологически активным сырьем., то ежедневно употребляйте 500гр фруктов и овощей. Но никто этого не выполняет. А мужчины вообще считают фрукты-овощи баловством. Они же не знают, что там находятся многие нутриенты, микроэл-ты и витамины.

    20-25% - это мясо, молоко, рыба, яйца; орехи, бобовые.

    И не более 5% углеводов.

   А у нас всё наоборот - сладкого много, зерновых мы тоже выполняем. А фрукты – овощи игнорируем.

    И по мясу - птица, мясо, рыба. Мы если сегодня курочку поели, завтра кусочек мяса, потом яйцо, потом творожок - и мы считаем, что мы белком как бы себя обеспечили, а БЕЛОК - это гормоны, это ферменты, это наш иммунитет. Потому что иммунная система без Белка не работает. Поэтому она на 80% в дефиците. Поэтому ОРВИ у нас переходит в трахеит, трахеит - в бронхит, бронхит - в пневмонию. Таким образом  у нас сейчас люди, как раньше быстро за 3-5 дней не восстанавливаются. Врачи им назначают лекарства: парацетамол, антибиотики, но не воздействуют на причину. А причина в иммунодефиците. И поэтому люди в году болеют 3-4раза.

    И кто бы нам мог помочь, учитывая все ли проблемы? Врач может нам помочь? К нему мы пойдём в период малоадаптации, когда мы уже перенапряжены и уставшие, Есть явные симптомы: одышка, давление, стенокардия или о/хондроз  уже с болями, не знаю какими врач ставит диагноз. Если этого нет, врач говорит: «Кровь — ничего, моча - ничего, рентген - ничего, ЭКГ — ничего. Всё - до свидания». А Ч. в малоадаптации. И срабатывает человеческий фактор: за рулём заснул, вместо тормоза нажал на газ, тут он не пришёл, там он опоздал, а здесь он сорвался - стукнул ребёнка по голове. ( Или ещё что-то).

    Почему питание 2-х видов? Клеточное нам необходимо, т.к. оно не обеспечивается той пищей, которую мы получаем сегодня из магазинов, с рынкаг со своих дач. И считаем. Что это экологически чистый продукт. Всё это глупости. Мы уже знаем, что 40% дефицита уже заложено, т.е. 600 нутриентов мы не получаем с тем питанием, которое  мы каждый день употребляем. А значит это лежит в основе нарушения обмена веществ и причин разрушения нашего организма и развиваются алиментарно зависимые заболевания. Это ЭПИДЕМИЯ и от этого умирает у нас сейчас население. С-С - почти на 96% это заболевание через рот.

   СД - алиментарно зависимый, т.е. от пищи, от напряжения и от физической неактивности.

   Нарушение Жирового Обмена – так же.

    У нас в Самаре в нашем ЦЕНТРЕ информирования населения нужно пройти обучение и получить знания по ГИГИЕНЕ. Мы знаем гигиену - помыть руки, почистить зубы, помыть окна и полы. Но есть ещё ГИГИЕНА ВНЕШНЕЙ И ВНУТРЕННЕЙ СРЕДЫ ЧЕЛОВЕКА.

   Внешняя - это то, чтобы очистить воздух, которым он дышит; очистить воду, которую он пьёт; очистить продукты, чтобы 10 кг ядов не получить с пищей.

  И внутренняя - это проблемы питания. Т.е. восстановить клеточное питание и эти 3 этапа гигиены клетки. У клетки околоклеточное пространство должно быть чистым, в клетке биохимические процессы (1млн в 1 мин. в клетках печени) должны происходить правильно и питание к ней должно поступать свободно. 90% грязи находится в околоклеточном пространстве. Вот эти этапы гигиены клетки без средств гигиены - БАВ - сделать невозможно с тем питанием, которое мы получаем. И поэтому люди имеют все проблемы, которые  имеют.

    А ГИГИЕНА - это свод правил и законов, позволяющих восстановить внутреннюю среду организма, отрегулировать работу на клеточном уровне и восстановить наше здоровье, устранить причину возникновения заболевания, увеличить продолжительность и качество жизни.

    Здесь читаются лекции, проводится анализ пищевого статуса и даётся программа но питанию, по движению, по всем средствам ГИГИЕНЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ КЛЕТОК. И буквально через  3-6 мес., через  год люди будут чувствовать себя совершенно по-другому. И продолжительность жизни наших россиян увеличится на 15 лет. Изменится и качество жизни. Если Ч. будет пользоваться средствами ГИГИЕНЫ или обогащенной пищей и на лекциях узнает, какую пищу надо употреблять, а какую нет, то он получит только плюс себе, своей семье, своим детям и внукам. И 15 лет прибавит' качественной жизни.

    Здесь читается цикл лекций по правильному питанию, по гигиене, по продуктам,  даже как надо есть. Воду надо пить перед едой, жидкость до еды - золото, во время еды - серебро, после еды - яд! Сладкое надо есть в начале приёма пищи. Жевать надо до тех пор пока пища не превратится в жидкость и не потеряет вкус. Тогда мы съедим меньше, но качественно. И если Ч. использует средства гигиены, он сэкономит деньги, т.к. потом не надо будет тратить на посещение врачей (а сейчас мы все идём на платные консультации), не надо тратить деньги на обследование (15тыс. за 3 м-ца отдала за обследование 1 женщина). Врачи симптомы убирают. Но на причину не воздействуют, про питание не объясняют, не говорят о средствах гигиены которые надо усвоить, как правильно питаться. И всё – Ч. разрушается ему всё хуже и хуже.

    Зато, когда есть оздоровление, расход будет гораздо меньше (в разы) и оно планомерно будет действовать на наши внутренние системы - эффект будет по всем показателям. Т.е. наш юридический и биологический возраст будут совпадать или биологический будет уменьшаться.

    И такой вопрос - Что делать?

    Оказывается, с 1992 года ответственность за своё здоровье возложили на самого Ч. Но об этом никто людям не сказал, они  до сих пор требуют всё с врача. Ходит-ходит бабка к врачам, а лучше ей не становится. Потому что за здоровьем ей надо идти в ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ, где говорят, что человек ответственен за то, что он кладёт  в свой рот. Каким образом надо выбирать продукты питания? Кто теперь смотрит на этот сертификат РТ? И «добровольная сертификация»? Это говорит о том, что это качественный продукт, его можно есть. В «Ашане» 50 видов колбасы, а с этим сертификатом только 2 вида. Из чего она сделана? Из чего угодно, но только не из мяса. Раньше норма мяса в колбасе была 90%, а сейчас 19-20. Сейчас везде надо искать такой знак. 1-й сертификат показывает  что этот продукт безопасный. Но при этом производитель не уплатил деньги, не прошёл 49 специалистов, чтоб ему дали «добровольную сертификацию». Этот продукт 1 раз скушаешь, не отравишься. А если будем постоянно есть, то мы наедимся вот эти 10кг яда, которые отравят и нашу печень и почки, у которых мы не чистим околоклеточное пространство - 90%, мы не даём клеткам питания. Мы разрушимся и уйдём в эту группу заболеваний: ГБ, густая вязкая кровь, варикоз, иммунодефицит, СД, ожирение, гепатоз, о/хандроз, артроз и т.д.

    Поэтому, выбирая пищу, надо смотреть этот значок. Как правильно питаться, надо слушать лекции. И всю эту информацию можно получить здесь - в ЦЕНТРЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНО! О ПИТАНИЯ.  г. Самара, ул. Физкультурная, дом№ 110, офис 20 код двери 38 (район пл. им. Кирова)

Михаил Курносенков, заместитель директора Центра, тел.: 8-987-920-3642